lunedì 11 giugno 2007

quasi in zona

Non riesco ad allenarmi seguendo le tabelle, figuriamoci a mangiare seguendo una dieta rigida!!! Chiaramente, se si vuole praticare uno sport con qualche soddisfazione, un po' di attenzione alla dieta è necessaria. Per questo cerco di segure la dieta a zona interpretandola in modo molto personale e con qualche sana (!) sbandata. Ecco il primo post sull'alimentazione con una proposta per una cena "quasi in zona":
  • insalata verde - pomodori - rucola conditi con olio d'oliva, limone (poco sale) e pepe
  • pane integrale con ricotta e salmone affumicato
  • una bella birra d'abazzia belga!!!

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