giovedì 10 aprile 2008

ultimo allenamento prima di Torino

Tanto per cambiare oggi piove e sinceramente non ho proprio voglia di uscire ancora sotto l'acqua. Così ho provato il percorso di domenica seduto tranquillamente davanti al PC: guardate qui (un po' inquietante vero?). Ritengo quindi chiusa la preparazione per Torino con l'ultimo allenamento di ieri sera: 4'29 - 4'16 - 4'16 - 4'15 - 4'08 - 4'25 - 4'10 - 4'15 - 4'42 - 4'45. Una decina di km senza forzare per provare il ritmo-gara.
Parto con il pettorale nr.349: correrò con le A2 (l'ultima volta con le Speedstar per far felice Furio :-) e devo impormi di non esagerare nella prima mezza, visto anche il dislivello che propone. Molto utile la descrizione del percorso dal sito di Orlando Pizzolato. A presto!

5 commenti:

Micio1970 ha detto...

In bocca al lupo Albert! Siamo tutti con te e aspettiamo un bel post il prima possibile: e mi raccomando dopo la fatica non dimenticarti il BICERIN sia sotto che sopra ... la soglia che sappiamo tu punti!

Anonimo ha detto...

In bocca al lupo per la maratona!
Se un giorno vuoi fare dei trail in compagnia fammi sapere.
Ciao Marco
http://esperienzacorsa.altervista.org/

Cristian ha detto...

In culo alla balena Albert!

Cristian ha detto...

Complimenti Albert, bel risultato.
La prossima volta proviamo però a limare quei 4 minutini vero....
Ciao

Nick.12 ha detto...

3.04.48 Bravo, non sò a cosa puntavi, ma le tre ore si avvicinanao....
Ciao Nick