lunedì 2 giugno 2008

settimana dal 26 maggio al 1 giugno

Record di km in allenamento per questa settimana: 96! Un po' più di asfalto anche a causa dei numerosi temporali che hanno trasformato i sentieri in torrenti...

Lunedì
16km collinari

Mercoledì
17km con 850m di dislivello +- su strada/sentiero

Giovedì
24km pianeggianti a ritmo lento (5'05/km)

Sabato
30km collinari

Domanica
9km con 650m di dislivello +- (Viote del Bondone - Cima Cornet)

Osservazioni&sensazioni: la preparazione procede bene; ho volutamente aumentato il carico ancora per una settimana per mettere alla prova il recupero. Devo dire che sono molto soddisfatto. Adesso un po' di tregua: la prossima settimana farò alcune uscite veloci soprattutto in vista della 24h di sabato/domenica prossimi che si correrà su un circuito quasi totalmente pianeggiante. Se arrivo troppo cotto e/o imballato la squadra mi licenzia...

3 commenti:

Alessandro ha detto...

Mai zeder...Ricorda ;-)

Tiziano ha detto...

Quale il tempo della salita al cornetto?

Furio ha detto...

Quanti km!!